Zussen bloggen over..

Zoals jullie van de week hebben kunnen lezen is Amanda overgestapt naar Weightwatchers maar zelf ga ik door met Cambridge Weightplan. Ik wil namelijk 40 kilo kwijt raken en dat gaat gewoon te lang duren met Weightwatchers en ik ben dan bang snel me motivatie kwijt te raken. Daarom is Cambridge Weightplan het perfect afval programma op dit moment. Oké helemaal perfect is het natuurlijk niet want je mag er niet bij eten maar dat is misschien ook wel het beste. Al die verleidingen zorgen ervoor dat er alleen maar kilo's bij komen en daar ben ik klaar mee.

De eerste week is een feit en wat was de vierde dag zwaar zeg maar dat is over het algemeen bekend. Meestal is het de derde dag maar bij mij dag 4 en toen heb ik lekker liggen mokken op de bank. Jasper heeft het weer zwaar gehad maar allemaal voor een goed doel toch?

Woensdagavond ging ik op de weegschaal staan en mijn consulente zei dat ik het slecht had gedaan. Ik schrok ervan want voor mijn gevoel was het juist goed gegaan. Hij keek alleen naar me gewicht voor de feestdagen en dat woog ik die week er voor zeker niet meer. Néé er was maar liefst 4 kilo af. Ik vind het wel geinig dat ik steeds in de eerste week een rond getal afval maar het begin is er weer. Het blijft gek dat je na drie dagen eigenlijk helemaal geen honger meer heb en je gewoon in de goede vibe terecht bent gekomen. Ik kijk met heel veel plezier al naar het volgende weegmoment en zal jullie zeker op de hoogte houden.

Volgende week dinsdagmiddag mag ik er weer op staan en ik ben nu alweer benieuwd!

Liefs Chantal

Ja je zal wel denken wat is hier aan de hand. Ik(amanda) heb vandaag de stap weer genomen om weer te gaan beginnen aan Weight Watchers, dit niet omdat ik negatief naar de shakes sta. Maar omdat ik geloof dat Weight Watchers beter zal werken voor mij. Dus ik heb zojuist op 20 januari om 21:00 me weer aangemeld en een combi pas aanvraagt.
En omdat ik een flinke stok achter te deur wil hebben, gewoon aangemeld. Kan pas naar een cursus over twee weken en dat vond ik geen reden om niet al te gaan beginnen. Dus daar ga ik dan....

Ik zal vanaf nu wekelijks een update plaatsen over mijn weight watchers ervaring.

Wat kunnen jullie verwachten;

• Recpeten
• Food dagboekjes(foto's/filmpjes)
• Updates

Nu denk je en Chantal dan???? Ja die gaat gewoon door met de shakes, en ik zal haar steunen. Zal nog regelmatig met haar mee gaan naar wegen. En we doen dit nog steeds samen, alleen beide een andere dieet.

En even een leuk feitje; Deze week ben ik gewoon 2 kilo afgevallen dankzij Cambridge(dankbaar voor)

We gaan er lekker tegen aan en op naar ruim 20 kilo lichter!!!!!!!!!

Ja ik ben heel eerlijk tegen jullie en eigenlijk heb ik het gewoon zwaar verziekt! Zo was ik bijna 22 kilo kwijt maar inmiddels is dit nog maar 5 kilo want de rest heb ik er zo langzamerhand alweer aangevreten. Mijn motivatie was gewoon helemaal weg en het eten was gewoon weer veel te lekker. Mijn zus houd het nog best goed bij maar ook die is een paar kilootjes aangekomen maar wij gaan er samen weer tegenaan.

Gaan we door met Cambridge Weightplan? Ja ik ga weer terug van Cambridge 500 omdat de 800 variant voor mij zorgt voor teveel valkuilen omdat ik in de avond mee mag eten. Met Cambridge 500 kan ik daarom als ik me producten gewoon neem niet de mist in gaan en dat is voor mij het beste. Het is zwaar en ik kijk er een klein beetje tegenop maar ik weet ook dat ik een goed resultaat er mee kan krijgen dus even doorhappen. Mijn zus blijft Cambridge 800 volgen omdat dit makkelijker is in combinatie met Kian want het is raar voor zo'n kleine man om zijn moeder niet te zien eten.

Wel hebben wij besloten om over te stappen naar een andere consulent omdat wij niet helemaal ons meer goed voelen bij onze huidige. Mijn moeder is een aantal jaar geleden bij een andere consulent heel goed begeleid en daar willen wij nu ook heen. Deze consulent zit in Zaandam en dat is voor mijn zus ook makkelijker aangezien zij daar woont en het soms lastig is met haar kleine man om even naar Assendelft te rijden. Het is nu donderdag dat ik dit tik dus ik hoop dat ik morgen aan mag schuiven bij onze nieuwe consulent maar het is nog even afwachten op zijn mail anders word het maandag.

Wij gaan jullie dus weer op de hoogte houden en kijken of ik nu wel sterk genoeg ben om het even door te zetten want ik ben die overtollige kilo's echt zat. Mijn kleding zit weer strakker, gezicht is weer plofferig en néé gewoon niet ideaal. Slank het nieuwe jaar in zal niet gaan maar zeer waarschijnlijk wel slanker dan dat ik nu weeg!

Liefs Chantal

Ja zoals jullie van de week hebben kunnen lezen is chantal overgestapt met haar dieet van 500 naar 800..overstapppen van 500 naar 800

Ik ben ook ondertussen druk nog bezig, maar zoals Chantal al vertelde hebben wij elk weekend wel een feestje, etentje etc
Het lijnen gaat daarom bij mij ook op en af. De ene week val ik af en de andere week kom ik aan. Het is elke keer niet veel maar daardoor heb ik wel dat ik de 4 kilo die er nu af zijn er wel afblijven.

Ik merk de laatste tijd dat ik nu het herfst is en kouder word de avondmaaltijden weer erg lekker vind en trek krijg in de lekkere dingen die deze maanden brengen. Dit is een uitdaging en daar doe ik erg mijn best voor. Het is moeilijk en lijnen is voor levenslang.

Ik ben tevreden met elke ons dat ik kwijt raak en het hoeft ook niet zo hard te gaan. Ik hoop dat ik aan dit jaar nog ruim 8 kilo ben afgevallen dan is de weg naar de zomer nog wat kilo's en ben ik klaar..

Maar bovenal geniet ik van elk moment en houd ik me niet constant bezig met lijnen, dit maakt je alleen maar gek.

Ik hoop binnenkort weer te gaan hardlopen, ik moet zeggen dat ik het best lastig vind in te plannen met een kindje..
Hoe doen andere moeders dit?

Over twee weken ga ik weer wegen en zullen jullie weer met enige regelmaat een update van of ons beide of een van ons voorbij zien komen..

tot snel

Als je deze titel nu ziet staan denk je wat is er mis gegaan Chantal? Néé ik had al een tijdje in mijn hoofd dat ik de dag voordat ik met mijn vriend naar Duitsland zou gaan ik even langs de McDonalds zou gaan. Weken verlangde ik naar dat moment en donderdag was het dan eindelijk zover. Was het lekker of had ik onwijs spijt?

Wat ik uiteindelijk bestelde:

- Chicken sensation menu (middel) + Cola light
- Kipnuggets

Hiervoor bestelde ik altijd een groot voordeelmenu en nam ik buiten de kipnuggets ook nog een chili chicken burger en een McFlurry. Ja ik at best wel veel maar het ging er altijd met gemak in dit was vandaag echt heel anders. Nadat ik mijn frietjes op had en 4 kipnuggets zat ik gewoon vol oftewel mijn maag wou geen vette hap meer verder eten. Nadat ik even had gewacht heb ik wel nog een deel van mijn chicken sensation opgegeten maar ik kreeg het gewoon echt niet op. Het gevoel daarna was een volle en harde buik wat het zeker niet waard was. Ik geef toe het was best lekker maar of ik nu weer direct er naar toe zou gaan zeker niet. Ik verheugde me er zo op maar het viel hartstikke tegen en ik denk zelf dat ik voorlopig niet meer langs ga want ik werd er echt niet warm van.

Geef mij maar gewoon een lekker broodje op een terras bij Wonders in Zaandam bijvoorbeeld. Dan kun je nog een keuze maken uit iets gezonds wat ook super lekker is. Ik besef me nu dat de knop echt wel om is en dat ik Cambridge Weightplan 500 heel erg dankbaar ben. Natuurlijk zal ik vast ooit nog wel is naar de McDonalds gaan maar niet meer zo vaak meer als vroeger en al zeker niet meer zo veel eten. Spijt heb ik niet maar het had ook achteraf niet gehoeven al was het wel lekker!

Als jullie dit lezen ben ik heel druk bezig met de laatste dingen inpakken want ik ga een weekje richting Duitsland met mijn schoonfamilie. Tijdens dit weekje zitten we in een heel groot groepsverblijf met maar liefst 15 man dus één en al gezelligheid maar ook eten. Elke avond kookt er iemand anders en dat kan nog wel eens lastig worden in combinatie met Cambridge Weightplan 500 daarom heb ik besloten om nu even een weekje wat soepeler te denken.

Oké het is natuurlijk niet gelijk dat ik per direct een week stop want dan zitten die kilo's er denk ik ook zo weer aan maar ik ga een soort van eetweek doen. In de ochtend en middag probeer ik gewoon mijn shake of reep in te nemen en in de avond eet ik gezellig mee. Natuurlijk zal er ook wel eens een stukje chocolade naar binnen worden gewerkt of een ander lekkernij. Vakantie heb je niet het hele jaar door en ik vind dat ik ook wel mag genieten aangezien ik toch al 22,3 kilo kwijt ben.

Mijn consulente is zelf ook met vakantie dus mijn eerst volgende weegmoment is pas 20 augustus dus dat duurt nog een hele poos. Toch heb ik besloten om direct na mijn vakantie gelijk de draad weer op te pakken en vol voor de cambridge weightplan 500 te gaan want ik wil niet meer dikker worden. Ik ga er wel vanuit dat ik zeker een kilo of 3 zal aankomen in dit weekje maar dat heb ik er voor over en daarna gaan we gewoon weer knallen. Ik zal na mijn vakantie weer een update geven over de aantal kilo's die erbij zitten en hoe ik het natuurlijk gehad heb.

Na een week Cambridge Weightplan 800 gedaan te hebben, ben ik overtuigd. Ik ben 2,6 kilo kwijt geraakt in de afgelopen week. En ik moet eerlijk zijn het is geen makkelijk dieet, wat ik altijd dacht. De eerste dagen was even wennen en moeilijk. Ik ging naar de efteling en had meteen ook nog een verjaardag in het weekend.

De Efteling was wel een uitdaging, ik nam gezonde wraps mee met gegrilde kip en sla met rauwkost. Deze at ik op de dag en in de ochtend nam ik gewoon mijn shake. Maar we gingen rond 20.00 uur pas weg en belande in de Mac Donalds en daar koos ik voor een wrap(zonder kaas vind ik niet lekker) en ook een patatje met een flesje water. Ik had knallende hoofdpijn en daarna werd het minder.
De volgende dag hadden we een verjaardag en daar was de heerlijke taart, ik nam een dun reepje en dit smaakte lekker.
Tot zover dus de verleidingen.

Ik heb afgelopen week alle smaken shakes geproeft en de soepen ook.
Ik moet eerlijk zijn ze smaakte lekker. Ik doe de Cambridge 800 dit betekent dat ik 800 calorieën per dag eet ipv 500 zoals chantal.

De verdeling gaat goed neem twee maaltijdvervangers en eet een gezonde maaltijd erbij. Omdat ik werk in de Kinderopvang eet ik de lunch met de kinderen mee.

Een dag Cambridge op een werkdag;

Ontbijt; shake
tussendoor: ik neem gewoon een bakje koffie met opgeklopte melk(mag niet maar ik ben van mening als je dat doet vanaf het begin kan het gewoon elke dag)
Lunch: 3 volkoren crackers met mager beleg. Ik nam 100gram Huttenkase (dit is dan ook meteen je 100gram vlees,vis of vleesvervanger op een dag)
Avond eten: een cambridge soep met 250gram groenten.

De dagen dat ik thuis ben eet ik in de avond een maaltijd mee (400 calorieen) met 250 gram groenten.
en dan neem ik tussen de middag een shake.
Verder drink ik tussen de 2 a 3 liter water op een dag.

Dit werkt voor mij prima en zoals je ziet het resultaat mag er zijn. Ik heb ook een foto gemaakt van de avond na het wegen. zodra ik 10 kilo lichter ben komt er een voor en na foto zodat ik en jullie kunnen zien wat het verschil is.

Vanmiddag om 15:00 uur komt er een extra artikeltje over de lunch die ik meenam naar de Efteling..

Inmiddels zijn we alweer 14 weken bezig met het Cambridge Weightplan 500 dieet en néé nog steeds geen spijt van de stap die ik genomen heb. Ik merk langzamerhand ja het duurde even dat mijn lichaam aan het veranderen is en dat kleding mooier en beter zit. Toch blijft het nog wel lastig want slank ben ik nog zeker niet en ik heb nog wel een weg te gaan maar het gaat prima.

Donderdag was het weer tijd om op de weegschaal te stappen en in het weekend had ik even een dipje. Ik had namelijk trek in eten dus heb ik van donderdag t/m zondag meegegeten in de avond een soort van mini eetweek. Hierdoor verwachte ik geen top resultaat maar dat had ik dan aan mezelf te danken. Nou ik had dus wel een heel mooi resultaat want er was weer 1,6 kilo af yeah! Ik moest natuurlijk 2 ons goedmaken van vorige week dus eigenlijk ben ik 1,4 kilo afgevallen maar wauw! Ik had het zeker niet verwacht maar tijdens de eetweek val je ook gewoon af dus dit kon natuurlijk niet heel veel kwaad.

Nu nog even een weekje goed knallen en dan is mijn consulente tot 20 augustus op vakantie dus dat betekend 4 weken lang geen weegmomenten. Ja dit word weer een uitdaging ook omdat ik eind juli op vakantie ga en ik het daarna echt weer op moet pakken. Ik weet gewoon dat het tijdens de vakantie niet helemaal super zal gaan en ja ik heb vakantie dus wil ook wel lekker genieten. Toch neem ik mijn producten mee omdat ik wil proberen 2 producten minimaal op een dag in te nemen. Ik wil niet helemaal uit het programma gaan en dat gebeurd toch wel snel tijdens een vakantie. Néé ik ben goed op weg dus dat wil ik zo houden ook maar ik heb er vertrouwen in.

Ik zal in de komende vier weken toch nog een wekelijkse update geven omdat ik op de weegschaal thuis ook nog sta om het goed in de gaten te houden. Ik heb onwijs veel zin in mijn vakantie maar ik vind het ook heel eng omdat het vaak een valkuil voor mij is en het dan moeilijk weer is om op te pakken. Even door happen om die overige kilo's eraf te halen.

Vorige week zaten we midden in een hittegolf en wat had ik het toen zwaar met het volgen van het Cambridge Weightplan 500. Oké het water drinken ging een stuk makkelijker en ook dronk ik iets meer maar qua eten vond ik het wel lastig. Met dit mooie weer ben je toch snel geneigd om even een barbecue aan te zetten wat overigens iedereen om je heen wel gewoon doet. Helaas zit dat er voor mij nu even niet in en dat vond ik toch best wel vervelend. Wij wonen nu in ons eigen huisje en mijn vriend zei ook af en toe jammer dat we nu niet even een barbecue kunnen aanzetten.

Toch heb ik me er doorheen gesleept maar het was wel een extra motivatie dat ik dit nu 1 keer en nooit meer wil doen. Nog iets wat ik verschrikkelijk vind met dit prachtige weer is dat ik niet lekker kan genieten van aardbeien of meloen. Cambridge Weightplan 500 is een gemakkelijk dieet en je valt er snel mee af maar deze periode vind ik toch echt wel het moeilijkste. Tijdens dit weer moet je wel heel goed opletten dat je je water goed verdeeld want anders word je licht in je hoofd dat had ik namelijk ook een dag. Ik was zo druk de hele dag dat ik mijn water drinken vergat en dat merkte ik op een gegeven moment want dan krijg je zo'n klap in je gezicht met hoofdpijn en misselijkheid.

Natuurlijk kun je tijdens het Cambridge Weightplan 500 ook een ijsje eten doormiddel van de zoetstof en water in ijshouder voor de vriezer. Maar ik geef wel eerlijk toe dat dit nooit zo lekker is als een waterijsje die je in de supermarkt kunt kopen. Het is even zwaar maar ik weet dat ik het voor een goed doel is en dat is een stuk slanker door het leven gaan. Mijn vanilleshake nam ik nu vaak in de avond in plaats van de ochtend omdat ik dan toe was aan verkoeling na een werkdag. De overige twee maaltijden waren chocoladerepen die overigens heel zacht werden met dat warme weer.

Ik denk maar zo volgend jaar in de zomer kan ik heerlijk weer van alles genieten en zit ik nog lekkerder in mijn vel dan hoe ik me nu al voel. Het komt allemaal goed het is gewoon even doorzetten.

Iets later dan normaal maar hier is mijn update van het elfde weegmoment. Na drie weken mocht ik donderdag weer op de weegschaal en na wat mis stapjes was het ook echt wel weer tijd. Ik was de hele week bang dat ik weinig tot niks afgevallen was maar gelukkig viel dit allemaal wel mee. Ik heb 1 1/2 week heerlijk genoten van een eetweek en daarna weer 1 1/2 week de draad opgepakt en met resultaat.

Inmiddels ben ik bezig met mijn tiende week en het voelt voor mij of ik nog maar net bezig ben maar het zijn toch al 68 dagen. Als je zo de dagen telt zijn het toch al een hoop dagen maar ik voel me echt onwijs lekker sinds ik begonnen ben met Cambridge Weightplan 500. Het is voor mij ook wel duidelijk dat ik zeker nog niet ga stoppen en dus doorga!

In mijn negende week heb ik wel even een klein dipje gehad omdat ik 2 weken later pas hoef te wegen en er dan een knop omgaat dan ik even een weekje kan genieten. Nou dat zag ik op de weegschaal want er was ruim 3 kilo bij. Gelukkig hoeft er nu nog maar een paar ons af en dan ben ik weer 17,7 kilo kwijt maar ik wil nog veel meer kwijt. Zelf heb ik in gedachten om nog zeker 20 kilo kwijt te raken en als het lekker gaat misschien nog wel meer. Het is niet altijd makkelijk maar Cambridge Weightplan 500 is zeker goed te doen. Ik geef wel toe dat het nu lastigere is nu het mooier weer word want met dit weer zet je al snel de barbecue aan en dat is voor mij nu even niet te doen. Toch vind ik mezelf zeker niet zielig want ik kies er zelf voor want ik heb een doel voor ogen om gezond en slanker door het leven te gaan. Natuurlijk vind ik het wel jammer dat je het nog niet zo heel erg gaat zien van de vele kilo's die ik al kwijt ben maar dat komt wel over een aantal kilo. Mijn gezicht is daarin tegen wel al een stuk minder geworden en ja kleding begint toch ook wel losser te zitten.

Néé ik stop absoluut NIET! We gaan door want het gaat lekker en het is zonde om het nu te laten verslonzen want ik wil dit. Mijn consulente is ook onwijs aardig en dat geeft ook een extra motivatie en ik doe het natuurlijk samen met mijn mams dus dat is altijd fijn. Wij gaan beide tegelijk op met het afvallen want zij is nu 17,8 kilo kwijt dus het scheelt heel weinig. Mijn moeder wil nog 11 kilo kwijt dus zij zal sneller klaar zijn maar dat maakt niet uit want ook dan ga ik gewoon door. Daarna moet mijn moeder ook gewoon 12 weken afbouwen dus is ze ook nog wel elke week te zien bij de consulente.

Voor nu is het weer even alles goed oppakken na een weekje waar ik van genoten heb maar zonde was van het gewicht. Op naar de volgende kilo's!

Iets later dan normaal maar hij is er weer een update van mijn achtste weegmoment. In week 8 had ik weer mijn eet week en ik heb er echt even van genoten tot zondagavond. Daarna weer de draad opgepakt om een mooi resultaat op donderdag te krijgen. Maandagochtend was de weegschaal alles behalve lief voor me maar donderdag was dat gelukkig een stuk beter.

Er was namelijk weer 1,2 kilo af en dat betekend dat ik nu in totaal 17,7 kilo kwijt ben! In acht weken heb ik dit mooie resultaat gehaald en elke week verbaas ik me weer over het resultaat. Je kunt met dieet weinig mis doen maar tijdens een eet week eet je toch mee dus zou het iets langzamer kunnen gaan. Ik geef toe dat ik af en toe echt wel momenten heb dat ik dingen eet die niet binnen het Cambridge Weightplan 500 past maar ik wil gewoon blijven genieten. Zo nu en dan verdwijnt er wel een patatje in mijn mond en dat moet gewoon kunnen. Het moet geen straf zijn om af te vallen maar als je het maar met maté doet en daar ben ik heel erg van bewust.

Mijn consulente gaat op vakantie en dit betekend ook dat wij pas 25 juni weer gaan wegen dus mijn negende en tiende weegmoment zullen niet gaan plaats vinden bij haar. Natuurlijk stap ik donderdag wel zelf op de weegschaal en zal jullie daar een kleine update over geven maar het echte resultaat is pas over 2 weken te lezen. Spannend want ik wil nu niet nu gaan denken dat ik even los kan gaan en het over een week weer op moet pakken. Néé ik ben wel gezellig zaterdag wezen barbecueën met de familie en ook lekker gegeten maar vanaf vandaag is het gewoon weer terug naar Cambridge Weightplan 500.